更多

经济 > 正文

喝牛奶有什么坏处？喝牛奶需要注意什么？

2023-02-20 17:02:11 来源：互联网

【资料图】

最近这段时间总有小伙伴问小编多喝牛奶有什么坏处是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于多喝牛奶有什么坏处的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

牛奶饮用过量轻则导致热量超标引起肥胖，或者乳糖不耐引起腹泻；重则会引起人体钙流失，导致骨质疏松。

喝牛奶的注意事项：

1、不要空腹喝牛奶；

2、每人每天的牛奶摄入量最好控制在250毫升到500毫升之间；

3、牛奶不宜久煮或加热次数过多。

关键词：注意事项骨质疏松乳糖不耐

热门推荐

热门文章

全站热门