如何增强记忆力?
1、集中注意力八秒钟，研究显示大脑将短期记忆转化为长期记忆，最短需要八秒钟。
2、不要随便更换环境，不论是在虚拟还是在现实世界，相比于同一个房间中人们在穿过一扇门后，更容易忘掉刚刚在罐子里放入了什么东西。
3、握拳，如果在学业中记不起东西，用力握紧拳头，正确的握拳姿势可以显著提高大脑提取信息的能力。
4、锻炼，研究显示女性们在轻度运动后，能更好的回忆起事情。
5、睡眠，研究发现睡着时，大脑活动实际是能更好的帮助在第二天进行回忆。
6、用疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是让你所读的内容，以一种奇怪的字体呈现。
青少年吃什么能增强记忆力?
1.食物：青少年可以通过吃富含蛋白质的食物来提高记忆力，比如鸡蛋、豆制品、金枪鱼等;也可以吃富含铁、铜、锌等微量元素的食物来提高记忆力，比如黑木耳、菠菜、鱼虾、动物肝脏等。
2.药物：青少年可以在医生的指导下吃五味子、党参、丹参等药物来提高记忆力，这些药物具有益气生津、安神益智等功效，同时还可以抗疲劳，从而有助于提高记忆力。
关键词： 增强记忆力 集中注意力 青少年吃什么能增强记忆力 富含蛋白质食物
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