怎样备孕？怀孕的症状有哪些？

怎样备孕?

备孕应做好孕前检查，有计划地服用叶酸，以及加强日常护理。

备孕前应做好孕前检查，如果患有妇科疾病或其他疾病应积极治疗，治愈后再进行备孕，孕前检查，男女双方都应该做。

备孕前三个月应该开始服用叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。部分女性日常避孕常使用口服避孕药，这种情况如果备孕，一般建议停服避孕药1~2个月后，再考虑备孕。

备孕期间应保持心情舒畅，避免精神压力过大或过于焦虑，保持顺其自然的心态，保证充足的睡眠，适当的体育运动等，可以提高身体免疫力，饮食摄入要注意营养搭配，避免不良的生活习惯，比如经常熬夜、不运动等，男性应戒烟、戒酒等，这些都可能会影响备孕的结果。

备孕期间建议计算排卵周期，在排卵期同房可以提高受孕几率。

怀孕的症状有哪些?

怀孕首先表现为停经。然后就是在六周左右出现头晕、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等早孕反应。有的有尿频，乳房胀痛的症状。

症状：

1、月经停止。

月经停止是怀孕早期的最早、最重要的“信号”。一般月经推迟7天都是正常的，如果超过10天以上就很有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就一定是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为某些妇科疾病所致或者精神过度紧张等，最好是到医院做相关检查。

2、感觉异常。

会感到异常劳累、情绪化、心烦、乏力、易怒、腰部疼痛或僵硬。

3、乳房变化。

乳房开始变得敏感、膨胀、无端感到酸痛。在怀孕初期，乳房会增大，并且会变得坚实和沉重。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉，奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

4、尿频。

膨胀的子宫会给膀胱造成压力。怀孕会使肾和膀胱产生更多的液体。有尿频的情形是一种自然现象，不需要治疗。

5、作呕作闷。

很多女性早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。小量多餐可以减轻这种症状，沙丁鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。

6、头晕。

子宫的胀大会压缩腿部血管，这使你血压降低，血糖过低导致晕眩。此外，血糖是体内婴儿的主要食量，为了提高体内血糖浓度，需要更频繁地吃一些健康食品，如苹果、香蕉、葡萄、酸奶、红萝卜、芹菜、乳酪、果汁、葡萄干等。

7、胃痛或便秘。

子宫在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。此外，荷尔蒙浓度的增加，会导致消化缓慢，阻碍消化功能正常运行。小量多餐更容易被消化，吃一些产前的维他命、矿物质营养药、蔬果、葡萄干或粗粮都能帮助消化。