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血压高能吃肉吗?血压高怎么才能尽快降下来?

2023-06-01 10:04:45 来源:北流生活

血压高不合并高血脂的患者,可以适量地吃肉类。如果血压高合并高血脂,包括高胆固醇血症或者高甘油三酯,要适当地控制吃肉的量,要少吃,尤其是少吃肥肉。

高血压患者的饮食注意事项,其实主要是食盐的量需要低,低到6g/d以下,血压非常高的患者应进一步降低。

对于肉类的摄入应提倡少吃,因为高血压患者很多合并高血脂,即合并胆固醇高和甘油三酯高的患者普遍存在。因此在吃肉的时候,要限制总量,不要一次吃一大碗,这样就会容易合并高血脂,血脂可能会更高。

因为高血压与高血脂这两个危险因素同时存在,容易得冠心病和脑血栓。

血压高怎么才能尽快降下来

血压高可以通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗才能尽快降下来。

1、调整饮食:日常生活中要养成良好生活习惯,注意个人饮食,尽量以清淡容易消化食物为主,避免吃油腻或者是含糖量较高食物。

2、运动锻炼:平时要适当进行运动锻炼,能够有效控制体重增加,有利于血压控制。

3、药物治疗:如果血压持续升高,可以在医生指导下服用降压药物进行治疗,比如二甲双胍片、氨氯地平片等药物进行治疗。

此外,一定要注意规范服用药物,才能够有效控制血压,不要自己盲目停止使用药物,否则就有可能会导致血压再次升高。

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