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每日速读!晚上吃苹果好吗?晚上吃苹果会胖吗?

2023-06-27 09:04:51 来源：蜜蜂网

晚上吃苹果好吗?

1.促进肠道蠕动和吸收：苹果中的果酸和纤维素可以促进肠道蠕动和吸收，预防便秘，并提供微量元素。

2.提高营养水平和改善睡眠质量：晚上吃苹果可以提供身体所需的基本元素标准，改善睡眠质量。

晚上吃苹果会胖吗?

如果是普通人食用苹果一般不会引起发胖。因为苹果的含糖量并不是很高,一次也只能吃一个苹果左右。如果不吃主食,吃的苹果量比较多,在总热量不超标的情况下一般不会引起发胖。

关键词：晚上吃苹果好吗晚上吃苹果会胖吗预防便

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